شارژر WattUp




    ۰۸ دی ۹۶ ساعت ۲۰:۳۹

    شارژر WattUp دستگاهی است که به تازگی توسط کمیته ارتباطات فدرال (FCC) تاییدیه دریافت کرده است. این شارژر بی سیم می تواند از فاصله ۱ متری گوشی را شارژ کند.

    کمیته ارتباطات فدرال (FCC) برای اولین بار نوع جدیدی از سیستم شارژ بی سیم را تأیید کرده که بر خلاف دیگر سیستم های شارژ بی سیم، این مدل شارژر می‌تواند از فاصله ۱ متری نیز گوشی را شارژ کند. شرکت Energous، توسعه دهنده تکنولوژی شارژ بی سیم WattUp، توانسته به تازگی از FCC مجوز دریافت کند. این شارژر می‌تواند باتری را از فاصله یک متری شارژ کند. شارژر WattUp از تکنولوژی شارژ بی سیم از راه دور برای دستگاه هایی نظیر گوشی های هوشمند، تبلت، ساعت هوشمند، ردیاب های تناسب اندام، ایربادز (earbuds)، بلندگوهای هوشمند و موارد دیگر استفاده می‌کنند.

    شرکت Energous مدعی است که محصول آن تنها محصولی است که می‌تواند تکنولوژی شارژ بی سیم از نوع با تماس و بدون تماس را ارائه دهد. این دستگاه همچنین می‌تواند چندین دستگاه را شارژ کند و تا زمانی که باتری آن به پایان برسد بر روی هر وسیله‌ای که در محدوده آن قرار دارد، کار کند. شارژر WattUp اجازه می‌دهد که گیرنده ها و فرستنده های ساخته‌شده توسط تولیدکنندگان مختلف با یکدیگر به راحتی کار کنند.
    با این محصول، کاربران دستگاه قادر خواهند بود که دستگاه های خود را بدون نیاز به خارج کردن آن از جیب و یا باز کردن ساعت های هوشمند از مچ دست خود به طور خودکار  شارژ کنند . تنها چیز مورد نیاز این است که در فاصله ۱ متری از دستگاه قرار بگیرند.

    شرکت Energous، ماه آینده در نمایشگاه Consumer Electronics در لاس وگاس  از WattUp رونمایی خواهد کرد .این نمایشگاه از ۹ تا ۱۲ ژانویه برگزار خواهد شد.

    fcc تکنولوژی شارژ شارژر شارژر بی سیم

    امروز شاهد یک لو رفتن زشت (!) هستیم. در حقیقت این ۱۰ سالی که اخبار فناوری را دنبال می کنم هیچ وقت لو رفتنی به این عظمت ندیدم، لو رفتی به اندازه یکسال! در ادامه لیستی از پرچمدارهای سال ۲۰۱۸ را که با چیپست اسنپدراگون ۸۴۵ عرضه خواهند شد را خواهید خواند. این لیست می تواند نام تمام پرچمدارهای هنوز معرفی نشده شرکت های مختلف را طبق تاریخ زمانی عرضه به ما بدهد! در ادامه با آینده نگری ایران همراه باشید تا نام تمام پرچمدارهای سال ۲۰۱۸ شرکت های اندرویدی با چیپست اسنپدراگون ۸۴۵ را همراه با تاریخ عرضه آن ها بخوانیم.

    گوشی با اسنپدراگون 845

    گوشی با اسنپدراگون ۸۴۵

    این نقشه راه تولیدکنندگان اندرویدی است که می بینید. دقیقا ماه به ماه به همره نام دستگاه هایی که معرفی خواهند شد. مسلما این موضوع در نقشه های بازاریابی تحت عناوین لو رفتن ها (!) خلل مشخصی به وجود می آورد اما برای ما اهمیتی ندارد چون ما کاربر نهایی هستیم!

    بسیار خوب، از ماه دوم یعنی فوریه آغاز می کنیم، جایی که کره ای ها اولین استفاده از چیپست اسنپدراگون ۸۴۵ را روی پرچمدارهای خود خواهند داشت. گلکسی اس ۹، گلکسی اس ۹+، الجی جی ۷ و الجی جی ۷+ اولین موج خواهند بود. سپس دو ماه بعد و در ماه آوریل شاهد عرضه شیائومی Mi 7 خواهیم بود. ماه می برای اچ تی سی است و پرچمدار سال ۲۰۱۸ این شرکت تایوانی با نام اچ تی سی یو ۱۲ (HTC U12). ماه ششم یا همان ژوئن برای عرضه وان پلاس ۶، ZTE نوبیا Z18 و سونی اکسپریا ایکس زد پرو (Xperia XZ Pro) خواهد بود که دلیل A آخر مدل سونی را هنوز نمی دانیم.

    آگوست برای نوکیا خواهد بود و نه نوکیا ۹، چرا که می دانیم این دستگاه احتمالا با جیپست اسنپدراگون ۸۳۵ عرضه شود پس نام بعدی نوکیا ۱۰ است! گلکسی نوت ۹ شهریور ماه با چیپست اسنپدراگون ۸۴۵ عرضه خواهد شد که همراه وی دوباره پرچمدار همطونش یعنی الجی وی ۴۰ نیز ارایه می شود. شیائومی سومین نسل موبایل کم حاشیه خود یعنی Mi Mix 3 را در همین ماه عرضه می کند.

    اکتبر ماه شلوغی است، جایی که ۴ پرچمدار از ۴ شرکت مختلف از جمله گوگل، ZTE، سونی و اچ تی سی عرضه خواهند شد. گوگل پیکسل ۳ ایکس ال، ZTE نوبیا Z18s، سونی اکسپریا ایکس زد ۲ و اچ تی سی یو ۱۲+ نام این دستگاه ها خواهد بود. نوامبر برای پرچمدار موتورولا خالی است، موتورولایی که سال ۲۰۱۷ را کمی عجیب پیمود و در نهایت سال دیگر در ماهی که هم اکنون هستیم شاهد معرفی گوشی تاشو سامسونگ یعنی گلکسی W2019 و وان پلاس ۶T خواهیم بود!

    واقعا لیست هیجان انگیزی بود! نظر شما چیست؟ شما منتظر کدام یک از این محصولات هستید؟

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بی رحمی

    آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی مجید خراطها بنام بی رحمی همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

    شعر , آهنگسازی و تنظیم کننده : مجید خراطها

    Exclusive Song: Majid Kharatha – “Bi Rahmi” With Text And Direct Links In UpMusic

    Majid Kharatha Bi Rahmi دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بی رحمی

    متن آهنگ بی رحمی مجید خراطها

    ♪♪♫♫♪♪♯
    کسی سراغتو ازم بگیره بهش میگم اصلا وجود نداشتی
    دوست ندارم همه بدونن وجودشو نداشتی
    بی رحمی مگه پشتت همیشه وایستاده نبودم
    ♪♪♫♫♪♪♯ بی رحمی مگه عاشق تو مگه ساده نبودم میفهمی نابودم ♪♪♫♫♪♪♯
    دیوونه است داره زندگی میکنه دیگه جدامون
    این خونه دلش تنگ میشه یک روز واسه دوتامون بیچاره دلهاون
    اگه یکم دوسم داری زجرم نده انقدر رو اعصابم نرو حالم بده
    اونی که برده دلتو اسمش چیه اگه بخوای بری ته نامردیه
    آخ به خدا اگه بری نامردیه
    ♪♪♫♫♪♪♯ نگو خدا میخواد به اینجا بکشه نمیذارم هرچی خدا میخواد بشه ♪♪♫♫♪♪♯
    چطور وقتی تو کوچه ها در به درم هرجا که با هم خاطره داشتیم نرم
    دیگه داره تموم میشه رابطمون بگم کجا رفتی آخه به این و اون
    از این همه خاطره هامون رد نشو تورو خدای هر دوتامون بد نشو

    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بی رحمی
    حقم بود کاش از اولش هم ساده نبودم حقم بود ای کاش تا اینجاشم وایستاده نبود
    عمرم رفت نابودم
    حق داری واسه خوشحالیت شاید هیچی نداشتم حق داری شاید زیادی بودم کم میذاشتم
    دوست که داشتم
    اگه دلت یکم برام سوخته نرو اینجا یکی چشو به در دوخته نرو
    ♪♪♫♫♪♪♯ بری فردا حال تو از من بدتره نیستم که آرومت کم یادت نره ♪♪♫♫♪♪♯
    نیستم که آرومت کم یادت نره
    اگه موندی توی غم و سختی برو اگه خیال کردی که خوشبختی برو
    برو بدون یه ذره شرم و حیا اما اگه رفتی دیگه اصلا نیا
    نیای بگی که اون ولت کرده تورو این بار آخره بهت میگم نرو
    هنوز نرفتی خونمونو غم گرفت بسه دیگه بی معرفت گریم گرفت

    ♪♪♫♫♪♪♯

    مجید خراطها بی رحمی

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بی رحمی

    به گزارش آینده نگری ایران به نقل از عصرایران، شاید این موضوع را شنیده باشید که استرس مزمن برای سلامت قلب و حتی مغز مضر است، اما شاید از این مساله آگاه نباشید که استرس مزمن می تواند موجب چاق شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد.

    یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد.

    مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور ۲,۵۲۷ مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در این مطالعه، دانشمندان مقداری مو به عنوان نمونه از هر شرکت کننده گرفتند تا سطوح انباشته شده کورتیزول (مهم‌ترین هورمون استرس) را در آن اندازه گیری کنند.

    همچنین، آنها وزن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر شرکت کنندگان به منظور بررسی ارتباط آنها با میزان کورتیزول مو با گذشت زمان را اندازه گیری کردند.

    آنها دریافتند افرادی که سطوح کورتیزول بیشتری در موی خود دارند، به طور معمول از اندازه دور کمر بیشتر برخوردار بوده، سنگین وزن‌تر بوده و شاخص توده بدنی بالاتری داشته اند.

    در حقیقت افرادی که بر مبنای شاخص توده بدنی (بیشتر از یا برابر با ۳۰) یا اندازه دور کمر (بیشتر از یا برابر با ۱۰۲ سانتیمتر در مردان، و ۸۸ سانتیمتر در زنان) به عنوان چاق دسته بندی شدند، از سطوح بالاتر کورتیزول مو برخوردار هستند.

    در نتیجه، اگر کورتیزول به لطف استرس مزمن می تواند موجب چاقی شما شود، چه کاری برای مقابله با این شرایط می توانید انجام دهید؟

    با استرس و هورمون های آن خداحافظی کنید

    برای مدیریت استرس پیش از این که به پزشک مراجعه کنید و برای شما داروی ضد اضطراب تجویز شود، می توانید اندکی بیشتر تامل کرده و روش های دیگر را مد نظر قرار دهید که با دارو پیوند نخورده اند.

    داروهای ضد اضطراب و استرس به طور معمول با عوارض جانبی از خواب آلودگی و سرگیجه تا حالت تهوع و استفراغ همراه هستند. و یکی از عوارض جانبی برجسته آنها افزایش وزن است.

    بر همین اساس، بهتر است استرس و سطوح هورمون استرس کورتیزول را به صورت طبیعی مدیریت کنید.

    به آنچه می خورید توجه داشته باشید

    سطوح قند خون پر نوسان و سطوح بالای التهاب می توانند به سطوح بالای کورتیزول و دیگر عدم تعادل های هورمونی منجر شود. با دنبال کردن کردن یک رژیم غذایی سرشار از غلات کامل و سبزیجات و محدود کردن مصرف کربوهیدارت ها و قندها می توانید به بهبود این شرایط کمک کنید.

    ویتامین C فراوان مصرف کنید

    بالاترین تراکم ویتامین C در بدن در غدد آدرنال دیده می شود. ویتامین C برای تولید کورتیزول ضروری است، که هورمون مسئول واکنش جنگ یا گزیر محسوب می شود. میزان ناکافی ویتامین C، غدد آدرنال را دچار تنش کرده و به تولید هرچه بیشتر این هورمون منجر می شود.

    به طور منظم ماساژ دریافت کنید

    یک ماساژ آرامش بخش می تواند سطوح هورمون کورتیزول را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

    از تکنیک های تنفس عمیق استفاده کنید

    تنفس عمیق یک تکنیک ساده برای کاهش استرس است، که می توانید در هر مکانی آن را انجام دهید.

    به طور منظم ورزش کنید

    انجام ورزش با شدت ملایم یا متوسط، مانند پیاده روی سریع و شنا نه تنها همانند ورزش های با شدت بالا در کوتاه مدت موجب افزایش تولید کورتیزول نمی شوند، بلکه به کاهش سطوح هورمون استرس در شب نیز منتج می شوند.

    بیشتر بخوابید

    کمبود خواب می تواند سطوح هورمون کورتیزول بدن را افزایش دهد. از این رو، هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت بالای شبانه را فراموش نکنید.

    به موسیقی گوش کنید

    نتایج یک مطالعه نشان داده است که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش به مدت ۳۰ دقیقه اثر مثبتی بر کاهش سطوح هورمون کورتیزول در بدن انسان دارد.

    تصاویر حیات وحش




    ۰۸ دی ۹۶ ساعت ۲۱:۰۰

    جالب ترین و خنده‌دارترین تصاویر حیات وحش در سال ۲۰۱۷ معرفی شدند. در این عکس‌ های حیات وحش شاهد صحنه‌های بسیار جذاب و سرگرم‌کننده‌ای هستیم که خنده بر لب‌های کاربران می‌آورند. این تصاویر حیات وحش نشان‌دهنده رفتارهای گهگاه خنده‌دار جانوران است.

    سال ۲۰۱۷ تمام شد و به همین بهانه، مجموعه‌ای از بهترین تصاویر، گجت‌ها و محصولات مختلف در دسته‌بندی‌های گوناگون را بررسی کردیم. این مرتبه تصمیم گرفتیم سرگرم‌کننده‌ترین تصاویر حیات وحش در سال ۲۰۱۷ را به نمایش بگذاریم. این مجموعه شامل ۱۳ عکس بوده و دنیای حیوانات را از زاویه متفاوتی به ما نشان می‌دهد. برنده اصلی، تصویری متشکل از چهار عکس از سه جغد در شرایط مختلف است که بازیگوشی یکی از آن‌ها را نشان می‌دهد.

    تصاویر حیات وحش

    در ادامه سایر ۱۲ عکس خنده‌دار حیات وحش در سال ۲۰۱۷ را مشاهده خواهید کرد.

    گالری سرگرم‌کننده‌ترین تصاویر حیات وحش

    حیات وحش عکاسی کمدی حیات وحش

    مدتی است که چندین شماره مدل از دستگاه های سونی لو می روند. این دستگاه ها از پایین رده، میان رده تا پرچمدار بوده اما مشخصات سخت افزاری یا نام دستگاه در اطلاعات لو رفته تایید نمی شد. حالا توسط دو اپراتور موبایل اطلاعاتی درباره سونی اکسپریا ایکس ای ۲ اولترا (Xperia XA2 Ultra) و اکسپریا ای ۲ (Xperia L2) منتشر شد و نام این دستگاه ها را با مشخصاتی که قبلا لو رفته انطباق می دهد. در ادامه با آینده نگری ایران همراه باشید تا درباره این شایعه بیشتر صحبت کنیم.

    همانطور که در تصاویر بابا می بینید مدل سونی H4331 (و H4311) متعلق به اکسپریا ال ۲ (Xperia L2) بوده و مدل سونی H4233 متعلق به اکسپریا ایکس ای ۲ آلترا (Xperia XA2 Ultra) است. درباره مدل اول یعنی پایین رده اکسپریا ال ۲ مشخصات سخت افزاری کاملی در دسترس نیست و تنها می توان گفت با اندروید ۷٫۱٫۱، نمایشگر HD و بلوتوث ۴٫۲ عرضه خواهد شد اما درباره فبلت ۶ اینچی جدید سونی برای سال ۲۰۱۸ اطلاعات بیشتری در دست هست.

    مشخصات اکسپریا ایکس ای ۲ اولترا (Xperia XA2 Ultra)

    گفتیم مدل H4233 متعلق به اکسپریا ایکس ۲ اولترا می شود، طبق عادت نام گذاری مدل های سونی می توان گفت که مدل (H4213) نیز مربوط به همین دستگاه است. اما مشخصات سخت افزاری که تا کنون درباره این دستگاه می دانیم عبارت است از نمایشگر FHD با اندازه ۶ اینچی، سیستم عامل اندروید ۸، چیپست اسنپدراگون ۶۳۰، ۴ گیگابایت حافظه رم و ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی که برای یک فبلت میان رده مشخصات خوبی است.

    نظر شما درباره این دو دستگاه پایین رده و میان رده سونی چیست؟ فکر می کنید می تواند موفق باشد؟

    به گزارش آینده نگری ایران از روابط عمومی شبکه چهار سیما مستند «بازگشت نافرجام » کاری از گروه سیاسی شبکه چهارسیما است که امروز (شنبه ۹ دی) ساعت ۲۲پخش می شود.

    این مستند ترکیبی به تهیه کنندگی فرج آلادین در مدت زمان ۲۲ دقیقه به سه محور فتنه ۸۸ با دخالت مستقیم آمریکا و انگلیس، یادآوری کودتای ۲۸ مرداد و قیام ۹ دی و پایان فتنه می پردازد.

    پخش تصاویر آرشیوی از دیگر بخش های این مستند تلویزیونی است.

    فروشگاه اپل در عربستان به طور رسمی در سال ۲۰۱۹ شروع به فعالیت خواهد کرد. این کشور به طور گسترده ای در حال تغییر است و قرارداد راه اندازی اپل استور در آن نیز یکی از رویداد های بزرگ به شمار می رود.

    بر اساس گزارش رویترز، شرکت اپل قراردادی را با کشور عربستان سعودی به امضا رساند که طی این قرار داد فروشگاه اپل در عربستان از سال ۲۰۱۹ آغاز به کار خواهد کرد. پیشنهاد این قرارداد از سوی کشور عربستان بوده و  پس از سال ها اپل توانسته با وجود موانع متعدد اعمال شده توسط پادشاهی عربستان سعودی که به عنوان یکی از ثروتمند ترین جامعه های هدف شناخته می شود به بازار وسیع و بکر آن راه پیدا کند.

    با این حال، در عربستان سعودی علاقه به توسعه کسب و کارهای پیشرفته در سطح محلی به علت کاهش قیمت نفت خام افزایش یافته است . همچنین، محمد بن سلمان، به دنبال توسعه کسب و کار فناوری در سطح محلی است. گزارش شده است که آمازون بعد از اپل، هدف بعدی کشور عربستان است.

    در کنار این قرار داد، اولین فروشگاه اپل در کره جنوبی نیز در این هفته راه اندازی می شود. این رویداد موجب رقابت شدید در سطح جدید با شرکت بزرگ سامسونگ خواهد شد.

    در آینده نگری ایران خواندیم که کند شدن آیفون های قدیمی با باتری مستهلک عمدا توسط اپل انجام می شود! این موضوع خشم خیلی از کاربران آیفون های قدیمی را برانگیخته است و حتی شکایت هایی علیه این کمپانی کوپرتینویی به راه افتاد. اپل عنوان کرده بود که برای خاموش نشدن ناگهانی آیفون های قدیمی و استفاده بیشتر از این دستگاه ها که باتری مستهلک دارند در برخی آپدیت های سیستم عامل iOS اقدام که کند کردن آیفون ها کرده است. خیلی از کاربران مایلند بدانند اگر آیفون ها نیاز به تعویض باتری دارد، باتری را تعویض کنند نه اینکه با یک دستگاه کند و بدون دلیل مشخص دست و پنجه نرم کنند که کاملا طبیعی هم هست. حالا امروز اپل در پی وخامت اوضاع از سوی افکار عمومی تصمیم به انتشار یک بیانیه جدید و ارایه وعده های خوشایند برای کاربران کند. در ادامه با آینده نگری ایران همراه باشید تا نگاهی داشته باشیم به بیانیه رسمی اپل درباره کند شدن آیفون های قدیمی و وعده های ارایه آپدیت جدید iOS و کاهش قیمت تعویض باتری آن ها.

    بیانیه رسمی اپل درباره کند شدن آیفون های قدیمی:

    اول و مهم تر از همه، ما هرگز – و هرگز – هیچ کاری برای کوتاه کردن عمدی عمر محصولات اپل انجام نداده ایم و در جهت متقاعد کردن کاربر به ارتقا دستگاهش، افت تجربه کاربری صورت نداده ایم. هدف ما همواره تولید محصولاتی است که مشتریان ما عاشق آن باشند و مهم ترین بخش آن طولانی کردن عمر یک آیفون تا جایی که ممکن است، می باشد.

    به صورت مشخص اپل سعی در پاک کردن شبهه پیش آمده دارد. اولین اقدامی که این شرکت انجام خواهد داد کاهش قیمت باتری آیفون ۶ و مدل های جدیدتر از آن از ۷۹ دلار به ۲۹ دلا راست. این تخفیف برای کل سال ۲۰۱۸ خواهد بود و برای هزینه تعویض باتری آیفون های مذکور خارج از مدت زمان گارانتی است.

    کند شدن آیفون

    کند شدن آیفون

    همچنین اپل در جهت آرامش افکار عمومی قول ارایه آپدیت iOS را در ابتدای سال ۲۰۱۸ داده است. در این آپدیت سیستم عامل داده هایی را که در زمینه سلامت باتری و عملکرد دستگاه جمع آوری می کند را به شما می دهد و شما می توانید ببینید که آیا باتری گوشی شما خراب شده و نیاز به تعویض دارد یا خیر.

    شایان ذکر است کند شدن آیفون ها پس از تعویض باتری برطرف خواهد شد. البته تمام کاهش سرعت لزوما به مسئله باتری برنمی گردد و اگر آیفون شما خیلی قدیمی باشد شاید با نسخه جدید iOS سازگاری خوبی نداشته باشد و موضوع عجیبی نیست.

    اپل دستور کند شدن آیفون ۶، آیفون ۶ پلاس، آیفون ۶ اس، آیفون ۶ اس پلاس و آیفون SE را در iOS 10.2.1 یعنی سال پیش داده است و برای آیفون ۷ و آیفون ۷ پلاس در iOS 11.2 اعمال شده است. اگر شما آیفونی دارید که خارج از این لیست است و کند شده است دلیل آن اصلا مروبط به باتری نیست.

    نظر شما درباره عملکرد اپل برای بحث کند شدن آیفون ها چیست؟

    به گزارش آینده نگری ایران، وبدا نوشت: دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند؛ زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده‌هایی مانند فلزات سنگین می‌شود.

    وی از میوه‌های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند.

    عبداللهی از سیب به عنوان یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان یاد کرد و گفت: میوه های دارای ویتامین A، E و C خاصیت آنتی اکسیدان دارند. مرکبات و میوه های با رنگ نارنجی، زرد و قرمز، موز، خرمالو، انواع فلفل‌های سبز و نارنجی، هویج، چای سبز و سیاه، روغن‌های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون نقش آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن مراقبت می‌کنند.

    مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مصرف دو وعده ماهی در هفته را در شرایط آلودگی هوا بسیار مهم دانست و اظهار داشت: ماهی به دلیل وجود ویتامین E و امگا ۳ به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می کند.

    وی بر مصرف زیاد آب و مایعات در زمان آلودگی هوا تاکید کرد و گفت: مصرف آب و مایعات در شرایط آلودگی باعث شستشوی دستگاه گوارش و رفع عطش و خشکی دهان ناشی از این شرایط هوایی می شود و از سوی دیگر، با مصرف آب، بخشی از آلودگی هوا که وارد بدن شده، از راه ادرار دفع می‌شود.

    عبداللهی تاکید کرد: در شرایط آلودگی هوا، مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می تواند آثار سوء آلودگی هوا را دو برابر افزایش دهد.

    مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در شرایط آلودگی هوا، هر روز حداقل ۴۰۰ گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این ۴۰۰ گرم معادل ۳ واحد میوه و ۲ واحد سبزی است.

    وی اضافه کرد: هر واحد میوه به اندازه یک عدد میوه با اندازه متوسط و هر واحد سبزی به اندازه یک خیارسبز، هویج یا گوجه فرنگی است اما مصرف روزانه یک عدد “سیر” نیز بسیار مفید است.

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت آینده نگری ایران محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس